Vara besvärad är det mest capricious av kryp - flitting och att fladdra.

Virginia Woolf

Bör dig låt ångest oroar dig?

Ångestoordningar är allvarliga medicinska illnesses som påverkar ungefärligt 19 miljon amerikanvuxen människa. Dessa oordningar fyller folkets liv med överväldigande ångest och skräck. I motsats till det förhållandevis milt daterar kort ångest som orsakas av en stressig händelse liksom en affärspresentation eller första, ångestoordningar är kronisk, oavlåtlig och kan växa progressively värre, om inte behandlat.

Ångest, är å ena sidan allmänare och komplex. Det är klädde med filt i förväntan av fara och är tillhörande med kapaciteten att förutsäga, förbereda sig för och att anpassa till ändring. Ofta varar det en lång tid, och dess orsaka den ill-defined remainsen. Till exempel kan någon som är oroligt om att tala för allmänhet, erfara en tightness i magen för dagar för ett planlagt samtal.

Både skräck och ångest överför signalerar till och med förkroppsliga som förbereder alla system för möjlighetfara. Hormon liksom adrenalin och catecholaminen, är utsläppt i vad är bekant som ”det slagsmål- eller flyg” svaret. Den plötsliga förhöjningen i hormon jämnar rusar upp hjärtan och förhöjningarna beloppet av blod som pumpas. Samtidigt drar åt musklerna, ökande individ kapacitet att slåss eller fly från fara. Styrkan av dessa fysiologiska svar varierar enligt allvar av händelsen eller tänkte att gnist sinnesrörelsen, styrkan av individ skräck eller ångest, och his eller hennes föregående erfara och genetisk makeup.

Fördriva både skräck, och ångest kan provocera ett upphetsningsvar, deras annat verkställer avviker. Mycket intensiva för skräck servar ibland ”att frysa” förkroppsliga för att skydda den från skada som orsakar litet eller inget ändring i hjärta, klassar och blockerar impulsen till flyttningen. I ångest arrangerar läkarundersökningändringarna som orsakas av den bly- upphetsningen till en understödja, markerat av tanke mönstrar liksom bekymmer, fruktan och mentala omspel av ångest-väcka händelser.

Behandling av mentala oordningar

För behandling kan börja, måste manipulera föra en försiktig diagnostisk utvärdering för att bestämma huruvida dina tecken är tack vare en ångestoordning, som ångestoordningar dig kan ha, och vilken coexisting villkorar kan vara närvarande. Ångestalla oordningar är inte behandlade samma, och det är viktigt att bestämma det specifika problemet, innan du går ombord på en jaga av behandling. Ibland alkoholism eller någon annan som coexisting villkorar ska har en sådan få effekt att det är nödvändigt till fest det samtidigt eller innan de behandlar ångestoordningen.

Om du har behandlats föregående för en ångestoordning, var förberedd att berätta manipulera vilken behandling du försökte. Om det var en läkarbehandling, var var vad, doseringen, det ökade gradvist och hur långt dig tog det? Om du hade psykoterapi, var vilken sort det och hur ofta dig deltog i perioder? Det händer ofta att det tro folket dem ”har missat” på behandling, eller att behandlingen har missat dem, då i faktum den gavs aldrig ett adekvat försök.

Ångestbehandling: stegvis

Många folk med ångestoordningar gynnar från att sammanfoga en self-helpgrupp och att dela deras problem och prestationer med andra. Samtal med betrodda vänner eller en betrodd medlem av prästerskapen kan också vara mycket hjälpsamt, även om inte en ersättning för mental hälsa att bry sig. Deltagande i ett internetpratstundrum kan också vara av värderar, i att dela bekymmer och minskning av en avkänning av isolering, men någon mottagen rådgivning bör beskådas med varnar.

Den spänningsledningtekniker och meditationen kan hjälpa dig att lugna sig, och att förhöja verkställer av terapi, även om det finns, som yet inga vetenskapliga bevisar för att stötta värdera av dessa ”wellnessen” att närma sig till återställningen från ångestoordningar. Det finns förberedande åtgärd bevisar som aerobiskt öva kan vara av värderar, och det är bekant att koffeinet, olaglig narkotika och även några över - kontra kalla läkarbehandlingar kan förvärra tecknen av en ångestoordning. Kontrollera med din läkare eller pharmacist, innan du tar några extra mediciner.

Why förorsakar obehag vi den mentala känselförnimmelsen?

Lärande teorin beskådar ångest som ett lärt uppförande som kan unlearneds. Denna teori posits att en persons ångest kan förminskas, genom ihärdigt att konfrontera det fruktade läget eller anmärka. Och något folk, i faktum, ändrar deras tänkande och erfar viktig lättnad utan någon läkarbehandling.

Den Psychoanalytic teorin rymmer att ångest stems från den medvetslösa konflikten som uppstår från förorsakar obehag eller bedrövar under barndom. En gång identifieras källan av ångesten, det kan avlägsnas, genom att lösa den bakomliggande konflikten. Emellertid finner mest studier, att folket med ångestoordningar kommer från stabila hem, med barndombakgrunder som är liknande till de av folk utan ångestoordningar.

1. Minns att, även om dina känslor och tecken är mycket skrämms, de inte är farliga eller skadliga. 2. Förstå att vad du erfar är en överdrift av dina kroppsliga reaktioner för det normala som ska belastas. 3. Slåss inte ditt känslor eller försök för att önska dem bort. Mer som du är villig att vända mot dem, mindre intensivt ska de, blivet. 4. Tillfoga inte till ditt görar panikslagen vid tänkande om vad ”kan” händer. 5. Stag i gåvan. Märka vad händer egentligen till dig som motsatt till vad du funderarestyrkan händer. 6. Märk din skräck jämn från nolla till 10 och klockan som den går upp och ner. Märka att det inte staget på mycket en hög nivå för mer, än några understöder. 7. Om” tänkande, fokusera på och, när skräcken börjar att starta ”vad, bär ut en enkel och medgörlig uppgift liksom att räkna tillbaka från 100 vid threes eller att låsa fast ett rubber musikband på din wrist. 8. Märka att, när du stoppar att tillfoga skrämms tankar till din skräck, den börjar att blekna. 9. Förvänta och acceptera den, när skräcken kommer. Väntan och ger det tid att passera utan spring i väg från den. 10. Var stolt av framsteg som du gör och funderare om hur godan dig ska känselförnimmelse, när du lyckas denna tid.

Överenskommelseskräck

Ha som huvudämne fördjupningen, sorten av fördjupningen som ska gynnar från behandling med läkarbehandlingar, är troligen mer än precis ”deppigheterna.”Är det en villkora som jumbor 2 veckor eller mer, och störer med en persons kapacitet att bära på dagstidninguppgifter och att tycka om aktiviteter, som kom med föregående nöje. Fördjupningen är tillhörande med onormalt fungera av hjärnan. Växelverkan mellan genetisk tendens och livhistoria verkar att bestämma en person riskerar av passande deprimerat. Episoder av fördjupningen kan startas av spänning, svåra livhändelser, biverkningar av läkarbehandlingar, eller läkarbehandling-/vikttillbakadragande eller även virus- infektioner som kan påverka hjärnan.

Varje ångestoordning har dess egna distinkt särdrag, men de är alla destinerade tillsammans vid allmänningtemat av överdriven irrationell skräck och fruktan.

Lär vanligt tecken av fördjupningen

Även om ångestoordningar tar flera distinkt bildar, bestämda allmänna tecken ansar för att synas sammanlagt av dem. När att diskutera som är deras, villkorar, bemannar med den rapporten för ångestoordningar ofta efter: - förkylning/handsvetten - diarré - svindelen - torr mun - fastar pulserar - trötta ut - jitteriness - klumpa sig i halsen - muskelknip - numbness/tingling av räcker, fot eller annan kroppsdel - som är tävlings- eller dunkar hjärta - forandning - shakinessen - svettas - spänning - darra - den upprivna magen

Känslor som är tillhörande med ångest, inkluderar impatience, apprehensiveness, retlighet och minskad kapacitet att koncentrera. Folket som lider från ångest, kan också oroa, for ingen detalj resonerar, att något bjöd går att hända till dem eller deras älskade. Individer med ångestoordningar kan göra sådan meddelanden som: - I tänkte alltid att jag var rättvis ett mer worrier, men jag skulle bekymmer om saker för dagar, till peka var jag kunde inte ens sova. - Jag hade en mycket stark känsla av den överhängande doomen, något liknande som jag var losing kontrollerar i en ytterlighet långt. - Jag oroades alltid som, om jag inte gjorde bestämd saker, min föräldrar gick att dö. - Jag klädde med filt som, om min hjärta gick att explodera, och jag kunde inte lugna besegrar.

Kännemärken av detta problem är kroniskt bekymmer, och spänning med inget påtagligt orsakar. Folket som lider från generaliserade ångestoordningar, kan oroa överdrivet om vård-, pengar, familjen eller arbete som förutser ofta katastrof. Även om de är vanligt medvetna att deras ångest är mer intensiv än nödvändig, kan de inte verka låter den gå. Att oroa för konstant bidrar för att besvära att sova och att koppla av. Folket med ångestoordningar kan skrämma lätt och ha att besvära att koncentrera. Generaliserad blytak för ångestoordning ofta till fördjupningen.

Tecken av denna oordning är ofta milda och störer inte med arbets- eller samkvämlägen. Om tecken är stränga, emellertid, kan de avbryta dagligen aktiviteter. Därför att folket med generaliserad ångestoordning har ofta en annan läkarundersökning, eller emotionell oordning, liksom fördjupning, har det finnas den mycket lärda debatten om huruvida ångestoordning finns på dess eget. Men nya studier indikerar att det finns egentligen en sådan oordning, och att den kan hjälpas av diagnos och behandling. Tecknen av generaliserad ångestoordning börjar i ungdom och kan vanligt gå untreated för årtionden. Emellertid ansar de för att minska med ålder. En studie grundar att endast 3 procent av fall av generaliserad ångestoordning började i de 65 och över. Problemet är mer allmänning bland kvinnor än manar och kör ofta i familjer.

Droger för ångestoordningar

Psykiater eller andra läkare kan ordinera läkarbehandlingar för ångestoordningar. Dessa manipulerar ofta arbete nära med psykologer, socialarbetare eller lägerledare som ger psykoterapi. Även om ska läkarbehandlingar inte kurerar en ångestoordning, möjliggör de canuppehället som tecknen under kontrollerar, och dig för att leda en det normala som uppfyller liv.

Läkarbehandlingen är mest hjälpsam, när det finns klar oordning, eller, ibland, en närmare detalj uppsätta som mål tecknet för en särskild drog. Vanligt pekar en mönstra av tecken till en specifik kemisk obalans. När som helst en obalans verkar tydlig till och med en persons oordnade uppförande och emotionella statligt, centrerar läkarbehandlingen på att ändra styrkan av signalera eller readjusting av balansera bland dem.

Fördjupnings forskning

Många service för organisationar forskar i dag in i orsakar, diagnosen, förhindrandet och behandling av ångestoordningar och andra mentala illnesses. Studier undersöker det genetiskt, och miljö- riskerar för ha som huvudämne ångestoordningar som är deras jagar--både bara och, när de uppstår tillsammans med andra sjukdomar liksom fördjupning--och deras behandling. Det ultimat målet är kurerar och even kanske för att förhindra, ångestoordningar.

Genom att använda hjärnan som avbildar teknologier och neurochemical tekniker, finner forskare att en knyta kontakt av växelverkan strukturerar är ansvariga för dessa sinnesrörelser. Mycket strukturerar forskningscentra på amygdalaen, mandel-formad djupt inom hjärnan. Amygdalaen tros till serven som ett kommunikationsnav mellan delarna av hjärnan, som processaa inkomma sensoriskt signalerar, och delarna som tolkar dem. Det kan signalera, att ett hot är närvarande, och starta ett skräcksvar eller ångest. Det verkar som om, emotionella minnen som lagras i centraldelen av amygdalaen kan leka en roll i oordningar som gäller mycket distinkt skräck, lika fobin, stunder som olika delar kan vara involverade i annan bildar av ångest.

Genom att lära mer om hjärnströmkrets som är involverad i skräck och ångest, kan forskare planerar nya och mer specifik behandlingar för ångestoordningar. Till exempel kan det someday vara möjligheten till förhöjning påverkan av de tänkande delarna av hjärnan på amygdalaen, således förlägga skräck- och ångestsvaret under medvetet kontrollera.

Forskare förar också kliniska försök för att finna den effektivaste vägen av att behandla ångestoordningar. Till exempel undersöker ett försök hur den väl läkarbehandlingen och beteende- terapier fungerar tillsammans och separat i behandlingen av tvångsmässig-tvångsmässig oordning. Ett annat försök bedömer säkerheten och effektiviteten av läkarbehandlingbehandlingar för ångestoordningar i barn och tonåringar med co-uppstående oordning för uppmärksamhetunderskotthyperactivity. För mer information om kliniska försök till exempel medborgarearkivet av medicin klinisk försökdatabas.

Ångesten som är tillhörande med, bantar?

Även om det är ovanligt, kan bestämda medicinska problem efterapa tecknen av ångest eller den jämna jordbruksprodukter det. Palpitationsna och andnöden som orsakas av ett ojämnt hjärtslag, kan lätt missförstås för ångest. En koagulering i lungen (pulmonary blodpropp) orsakar ofta unexplained känslor av ångest. Neurological problem liksom epilepsi- och hjärnoordningar kan vara ansvariga för tecken av ångest. Så canblodbrist, sockersjuka, thyroidsjukdom och adrenal problem. I allmänhet försvinner dessa ska tecken, när den bakomliggande sjukdomen kommas med under kontrollerar, även om ångesten kräver ibland separat behandling.

Ångesten som är tillhörande med tagande eller avbrytande läkarbehandlingar och andra vikter, kan vanligt vara lätt lättad, när orsaka känns igen. Det är därför nödvändigt att ge ditt manipulerar med ett färdigt run-down av din medicin— däribland över - kontra produkt— och av dina äta och alkoholseder.

Benämner och definitioner

Skräck

• Skräck är en otrevlig känsla av märkt riskerar, eller fara, huruvida är den verklig eller föreställd.

Fördjupning

• I psykiatri, ett tecken av moodoordning som karakteriseras av intensiva känslor av förlust, sorgsenhet, hopelessness, fel och kassering.

Mental hälsa

• Ett statligt av emotionell och psykologisk well-being som en individ är kompetent i att använda his eller hennes kognitiva och emotionella kapaciteter, att fungera i samhälle och att möta det vanligabegärningarna av vardagsliv.


• Det psykologiskt påstår av någon som fungerar på ett tillfredsställande jämnar av emotionell och beteende- justering.

Spänning

• Ett statligt av ytterlighetsvårigheten, pressar eller anstränger.


• En läkarundersökning och ett psykologiskt svar, som resulterar från att vara utsatt till en begäran, eller pressar.

Ångest

• Ett statligt av olusten och uppfattningsförmågan, som om framtida osäkerheter.


• Oroa eller spänning som svar på verklig eller föreställd spänning, fara eller bävde lägen. Läkarundersökningreaktioner liksom fastar pulserar och att svettas och att darra, tröttar ut, och svagheten kan medfölja ångest.

Ångestoordning

• En psykiatrisk oordning som så vanligt gäller närvaroen av ångest, som är, så intensivt eller gåva som den orsakar svårighet eller nödläge för individen.

Ångestoordningar

• Några av olika oordningar, som ångest är endera den primära störningen i eller är resultatet av att konfrontera ett fruktat läge, eller anmärker; de inkluderar tvångsmässig-tvångsmässig oordning och posttraumatic spänningsoordning.

Open great world around us.